孕期便秘准妈妈的饮食要注意什么

Question

我的妹妹说孕期便秘准妈妈的饮食要注意很多东西，孕期便秘准妈妈的饮食要注意什么？

Answer 1

选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。