罗汉果泡水喝治便秘吗？什么时候喝效果好？

很多人平时都喜欢用罗汉果泡水喝，罗汉果具有清热降火的作用，当然也有很多人对罗汉果不是很熟，也不知道罗汉果有什么作用，罗汉果有很多药用功效，对肠胃也有好处，所以有人说喝罗汉果茶能治疗便秘，那罗汉果泡水喝治便秘吗？喝罗汉果泡水治便秘吗？

1、罗汉果泡水喝治便秘吗

罗汉果泡水喝对便秘有帮助。

罗汉果泡水喝可以润滑肠壁，增加肠道内水分而滑肠通便，缓解便秘，作用比番泻叶等泻下中药缓和，更适合身体虚弱的便秘患者。同时也因为如此，对便秘比较严重的人群，罗汉果泡水的作用不是很大。

2、什么时候喝效果最好

罗汉果泡水早晨空腹或晚上喝会对便秘比较有帮助，因为罗汉果泡水中含的水分很多，早上空腹喝，肠胃会更快地把水分输送到大肠，增加粪便的水分，是粪便更加柔软更好排出。但因为罗汉果性凉，如果没有便秘的话就不建议早晨空腹喝。

3、治便秘喝多少合适

普通人群一般一天500ML到1L的量就足够了，便秘人群可以适当的加量，水和罗汉果的比例是每500ML水泡1/4个罗汉果，一天最多不超过1个罗汉果。

4、罗汉果泡水怎么泡

将罗汉果洗净，掰成小块，放入干净的茶壶中，果壳也是可以放进去的，注入沸水，注意水温不要超过80°C，最佳的温度在60°C到80°C。将壶盖盖上，焖泡15分钟左右，就可以饮用了。

5、罗汉果茶的副作用

1.短期喝罗汉果泡水是没有副作用的，而且对身体有益，但长期服用的话，容易导致肠胃功能下降。

3.婴幼儿的肠胃发育不成熟，而罗汉果性偏寒凉，所以家长最好不要给宝宝喝罗汉果泡水，容易发生腹泻等不良反应。

2.体虚体弱的人群喝太多罗汉果泡水容易加重体质虚寒的现象。