代谢功能障碍如何调理

代谢功能紊乱是指身体新陈代谢不好，身体中的废物不能排出，患者食欲不振、肥胖、皮肤暗淡等症状。新陈代谢不好的患者平时需要烹饪，特别是平时没有时间的患者，必须抽出时间烹饪身体。

代谢功能障碍如何调整

1、多进行体育锻炼，对于工作紧迫的上班族来说，上班途中可以跑步上班，也可以上楼到办公室，周末时间也可以上山，锻炼身体提高代谢速度。

2、保证充足的睡眠，学会合理安排时间，结合工作和休息，适当休息，尽量不要熬夜，疲劳时，可以适量睡一会儿，使新陈代谢迅速恢复正常。

3、多喝水，促进胃肠蠕动，出汗或排尿，体内多馀的毒素和废物排出体外，加快新陈代谢。

代谢功能紊乱是怎么回事

1、代谢功能紊乱主要表现在食欲下降、怕冷、皮肤暗淡、毛孔粗大、皮肤干燥等症状。一般男性45岁以后，女性35岁以后，新陈代谢速度自然会变慢，这是生理现象，不需要治疗。

2、如果提前出现代谢功能紊乱的情况，一般是病理性的变化造成的，需要找到甲状腺功能减退、地方性呆症等原因，经常合并新陈代谢缓慢，需要治疗其原发病。