老年人气血不足吃什么好？老年人经常头晕吃什么能缓解？
神经内科编辑
神经内科编辑
老年人气血不足是较为常见的，与日常生活护理有很大的关系，可以通过一些方法调理恢复，那么老年人气血不足吃什么好？老年人经常头晕吃什么能缓解？老年人气血不足适合吃的食物有很多，下面就来详细了解老年人气血不足的补养食物有哪些吧。
1、老人补气血吃什么
1鹅肉汤
鹅肉100克、当归、杞子、党参、黄芪、淮山各适量。用水煎煮之后去掉药渣，喝汤吃鹅肉可以起到非常好的补气血的效果，经常食用补气血的效果会更加明显。可以每天吃1碗，能过治疗气血不足、头晕目眩、手足麻木。
2龙眼
龙眼中含有丰富的维生素A和B，另外葡萄糖、脂肪，蛋白质等含量也比较高。可以起到非常好的养血安神、驻颜抗衰的作用。特别适合那些年老体弱、气血不足的人食用，补血补气效果很好哦。
3大枣粥
红枣适量，大米100克，放在一起加入适量的清水，煮粥，粥成之后用冰糖或白糖调味，等到温热的时候就可以食用了。这款大枣粥具有健脾胃、补气血作用。特别适合年老体弱或者是大病初愈、体虚胃弱、食少、大便溏稀、营养不良、气血不足的人食用，补气血的效果还是比较好的。
4羊肉汤
胡萝卜半斤、羊肉300克、淮山、生姜、蜜枣适量。将羊肉清洗干净之后切成块，锅内放入适量植物油，用姜少许爆香;将胡萝卜清洗干净，切成片;淮山、蜜枣清洗干净，与羊肉，生姜一起放进锅内，放入适量清水，大火烧开，小火煮两个时，之后放入调味料调味就可以了。这款羊肉汤可以治疗气血不足、头晕眼花、视物昏花等，
5豆腐羊肉汤
豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量，放在一起，煮熟后加入食盐就可以食用了，特别适合那些气血不足、脾肾阳虚的人食用，补气血的效果很好，经常食用效果会更好。
老年人气血不足是一种正常现象，不用过多焦虑，只需要注意锻炼保健和饮食养生，也可以拥有一个好气血，快试试上面介绍的物种补气血的膳食吧！
2、头晕怎么回事
1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。
2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。
3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。
4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。
6、心律失常：一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。
8、其他：休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等，都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。
7、怀孕：头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
老年人精血亏虚导致的眩晕、目眩、耳鸣等症状吃鹿精培元胶囊有无疗效？
-
精血亏虚导致的头晕眼花吃鹿精培元胶囊管用吗？有无副作用？
-
小儿肠绞痛缓解方法是什么
-
婴儿放屁能缓解胀气吗
-
婴儿鹅口疮怎么缓解
-
婴儿湿疹洗澡用什么水可以缓解症状
-
参茯胶囊对于治疗头晕眼花和自汗盗汗的效果如何？会对肝脏造成损害么？
-
老年人支原体肺炎怎么治疗
-
什么原因老年人支原体肺炎
-
老年人支原体肺炎怎么治疗最有效
-
支原体肺炎能缓解吗不影响孩子
-
得支原体肺炎缓解咳嗽该咋办
-
老年人支原体肺炎怎么办
-
成人支原体肺炎吃什么可以缓解
-
吃柚子能缓解口腔溃疡吗
-
吃柚子缓解便秘吗
-
老年人可以吃鱼肉吗
-
老年人如何预防肿瘤
-
阳萎，早泄如何缓解
-
老年人缺铁性贫血是什么原因造成的
专家观点
最新推荐
甲状腺癌单孔镜手术
鼻炎仰着头好吗怎么治疗
鼻炎药吃完了打嗝怎么办
自闭症患者在家做什么工作
自闭症是不是一定无法工作
大便不出血但有痔疮怎么办
痔疮手术后用这些药可以吗
吃汤药会不会引起痔疮发作
右肾以脂肪为主的错构瘤
登革热白细胞一定不正常
自闭症孩子入学前准备事项
自闭症小孩不肯尝试新东西
自闭症是不是都有点精神病
出血一定是痔疮嘛还是痔疮
手上的白癜风怎么护理好
甲状腺癌不能吃紫菜
小孩一侧缩脖会是癫痫吗
登革热病毒体外残留时间
甲状腺癌脖子胀胀的
白血病化疗后多久去复查
自闭症为什么不能吃药控制
广东治疗白癜风哪家最好
自闭症孩子会和家人疯玩吗
甲状腺癌达芬奇术后
甲状腺癌导致手无力
小孩癫痫病吃药为什么发作
登革热病毒对宝宝的影响
自闭症加多动症症状是什么
登革热病毒是动物病毒吗
肝硬化肚子胀是什么原因
格列本脲片（云鹏）孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些
盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
