老年人应该吃什么好？

Question

看着父亲老去，很多东西已经吃不动，老年人应该吃什么好？

Answer 1

在吃方面老年人一定要特别注意，油(油食品)腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜(蔬菜食品)，以低脂、低糖、低盐等清淡食品为主，且以中老年男性(男性食品)为主。其中有酗酒导致心肌梗死发作的，也有因血压(血压食品)升高引起头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠等症状的。因此，切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒不可多饮。朋友间既不可频频敬酒，也不可斗酒，要食之有限，喝之有度。