每天整晚失眠怎么办

每天整晚失眠，可能是由于环境因素、心理因素等非病理因素导致的。但也可能与神经衰弱、焦虑症、抑郁症等病理性因素有关。

一、生理性因素

1.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或过亮，都可能会对大脑皮层造成刺激，从而影响到正常的入睡时间。建议患者要保持良好的生活环境，避免处于噪音较大的环境中，并且也要保持室内光线柔和。

2.心理因素：如果长期处于紧张、焦虑的状态下，也会使交感神经过于兴奋，从而出现上述情况。可以通过多听舒缓音乐的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解。

二、病理性因素

1.神经衰弱：神经衰弱主要是指在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰竭为主要特征的心理疾病。临床上一般会表现为易疲劳、注意力不集中等症状。随着病情的发展，还会伴有入睡困难、睡眠浅、早醒等情况发生。可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。

2.焦虑症：焦虑症属于精神障碍性疾病，发病原因主要与遗传因素、个性特点以及不良事件等因素有关。通常会导致患者出现坐立不安、烦躁不安、心慌胸闷等症状，同时并伴有入睡困难的情况。可遵医嘱服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物治疗。

3.抑郁症：抑郁症是抑郁障碍的一种典型病症，主要是因为社会因素、应激性生活事件等原因所引起的。患病后患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，同时并伴有入睡困难、食欲下降等现象。可遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、马来酸氟伏沙明片等药物治疗。

除此之外，还可能是因为植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因造成的。建议应及时前往医院就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。