低血糖危害不低于高血糖！预防请做三件事

对于低血糖的印象，估计很多人停在地铁上，在教室里晕倒的人。也许不吃早饭，跑得太快，很多人对这种情况不奇怪。听到低血糖晕倒，当然吃糖，喝水，坐下休息一会儿，等待恢复。比起危害名声更为广为人知的高血糖缺点。但是，如样轻视低血糖的危害性，关键时刻可能给生命带来了风险！

低血糖的危险更加激烈

与高血糖这种慢性发展疾病相比，患者大多有缓冲的时间。低血糖的危害不亚于高血糖，往往更加危险。发生轻度低血糖时，可能是我们平时最常见的低血糖患者的症状，头晕，脸色苍白，出冷汗，四肢无力等。通过休息跟及时进食，确实可以恢复正常。

但要是发生严重的低血糖，那么可能出现意识模糊，抽搐，昏迷，嗜睡甚至面临死亡的风险。最近，林先生的女性因为不科学的减肥，有饮酒习惯的报道。低血糖昏迷脑病发生，继发性癫痫，昏迷在家。紧急送医救治，经过一周的治疗，意识恢复，逐渐恢复。

老年人低血糖不及时救治，容易诱发心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病，突然死亡。突发急性低血糖有引起脑水肿的风险，长期低血糖的人，不预防的话，认知能力会下降，痴呆症的可能性会增加。

需要注意的是，经常出现低血糖的患者之所以不知道低血糖，是因为低血糖没有症状。老年糖尿病患者也是无症状低血糖的高发者。所以，自己的血糖状况，平时要多加注意。

如何预防低血糖值？

1、普通三餐，拒绝过度减肥:消耗健康达到减肥的目的，真的不知道，生活要培养良好的饮食规律。三餐正常饮食，早上时间紧的话，可以放点心在口袋里吃，避免过度饥饿的低血糖值。糖尿病患者在服用降糖药或注射胰岛素后，必须立即饮食，避免降血糖引起意外风险。

2、关注自己血糖值的变化:特别是经常发生低血糖值的人，无症状低血糖值的可能性很高。糖尿病患者应加强血糖自检，及时发现异常，帮助诊治。

3、适量运动:运动有助于健康，但适量运动过度也不利于健康。外出运动时，最好携带糖果或含糖饮料，以备不时之需。

不仅要预防，还要了解低血糖值的知识，如何处理低血糖值等。为了避免突发事件的混乱，如果血糖值过低，请考虑原因，避免风险。如果发现自己有不舒服的情况，在外面的时候请求帮助，暂停后马上就诊。