有糖尿病的人吃饭时 记住这五句话不会提高血糖值
内分泌科编辑
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糖尿病是临床上常见的慢性病，一般糖尿病发生后，需要合理控制血糖值，除了在医生指导下积极用药外，还需要严格注意生活饮食问题。血糖值容易受饮食影响变动，血糖值变动明显时，身体受损的概率很高。因此在饮食的过程中需要正确掌握方法，这样才能防止血糖波动的带来明显的身体伤害。那么，糖尿病患者在吃饭过程中需要注意哪些问题呢？
糖尿病患者在饮食过程中应注意哪些问题？
1、进食速度不要太快
糖尿病患者在吃饭的过程中需要注意放慢速度，讲究细嚼慢咽。很多人在吃饭的过程中速度太快，可能短时间内就摄入了太多能量物质，这样食物堆积之后可能会导致血糖短时间内就快速升高。因此，想合理控制血糖值的人在饮食过程中必须注意放慢饮食速度，慢慢饮食。
2、营养搭配合理
糖尿病患者在饮食过程中要注意食物的合理搭配，一般主食粗粮等搭配要细致，食物搭配要均衡，一般不会导致血糖快速上升。如果总是单食物可能会影响血糖值。因此，在饮食的过程中需要注意食物的合理搭配，各类食物都需要适当进食，这才能防止血糖受影响而波动。
3、少喝糖饮料
糖尿病患者在饮食过程中，需要少喝糖饮料。有些人在饮食过程中总是需要补充水分，很多人喝含糖果汁、饮料等，含糖果汁和饮料容易血糖值急速上升。因此，在饮食过程中，应避免频繁饮用这些饮料，并选择清淡的汤饮用，以防止血糖过高影响病情。
4、减少热量摄取
一般患糖尿病的人在饮食过程中，需要减少高热量食物的摄取。例如糖类物质含量高、脂肪物质含量多的食物都要少吃，如果在饮食的过程中摄入这些物质太多，可能会导致体内能量堆积，出现肥胖的概率会比较高。此外，热量过高的食物也可能影响血脂和血糖水平，因此在饮食过程中应注意选择热量较低的食物。
5、不要吃得太多
糖尿病患者不要一次吃得太多，这也是改善糖尿病的方法。有些人总是每顿饭吃得太多，胃里的食物堆积，通常会影响胃肠的消化功能。此外，过量的食物通常会导致血糖快速上升，通常只需要8分钟。此外，培养少吃多餐的方法，通常能稳定血糖值。
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