高三孩子失眠与焦虑怎么办

高三孩子失眠与焦虑可能是由于环境因素、精神压力大等生理性原因引起的。也有可能是抑郁症、神经衰弱等原因导致的。

一、生理性原因

1.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或者过亮都会影响到孩子的正常休息，从而出现失眠的情况。建议家长可以给孩子营造一个良好的睡眠环境，在睡觉之前不要让孩子看手机或平板电脑等电子产品，以免影响正常的睡眠质量。

2.精神压力大：随着学习任务加重以及高考临近，部分学生会出现紧张、焦虑的情绪，也会伴随入睡困难、睡后易醒等症状。建议平时要调整好心态，可以通过听舒缓音乐的方式进行改善，也可以通过运动的方式进行缓解，比如慢跑、打羽毛球等。

二、病理性原因

1.抑郁症：该疾病是一种常见的心理疾病，主要是因为遗传因素、社会因素等原因所引起。在患病之后会导致患者出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，并且还会伴随着焦虑不安、胡思乱想等情况发生。可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。

2.神经衰弱：通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神容易兴奋和脑力容易疲乏的现象。通常会表现为易激惹、注意力不集中、失眠健忘等症状。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物治疗。

除此之外，还有可能是因为植物神经功能紊乱、焦虑症等原因造成的。若还伴有其他不适症状，则需要及时就医检查治疗。