长期吃剩菜会贫血不贫血吗
食疗养生编辑
关键词： #贫血
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长期吃剩菜不一定会贫血，但是长期吃剩菜，会导致营养物质摄入不全面，容易引起营养不良性贫血。如果只是偶尔吃剩菜，一般不会导致贫血，长期吃剩菜的人也可能会贫血。
1、营养不良性贫血：长期吃剩菜会导致营养物质摄入单一，容易引起营养不良，导致体内缺乏铁、叶酸、维生素B12等物质，不能满足正常红细胞代谢的需要，会诱发贫血，表现为头晕、面色苍白、乏力等症状;
2、缺铁性贫血：长期吃剩菜会影响其他食物的摄入，会影响对营养物质的吸收，导致体内铁元素、叶酸、维生素B12等物质摄入不足，而这些营养物质都是造血的原材料，长期缺乏会影响血红蛋白的合成，从而诱发贫血，表现为浑身无力、精神萎靡等症状;
3、巨幼细胞性贫血：长期吃剩菜，可能会影响其他营养物质的吸收，导致体内叶酸、维生素B12等物质摄入不足，而这些营养物质都是造血的原材料，如果长期缺乏，会影响造血功能，导致患者出现巨幼细胞性贫血，表现为头晕、乏力、心慌等症状;
4、食物中毒：如果只是偶尔吃剩菜，一般不会对身体造成太大的影响，但是如果长期吃剩菜，可能会导致蔬菜中的硝酸盐和亚硝酸盐含量超标，长期摄入可能会增加患癌的风险，比如食道癌、胃癌等。
长期吃剩菜对身体的危害较大，建议吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。如果出现贫血症状，建议及时到医院血液内科就诊，完善血常规检查等明确诊断。
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