老年人吃蛇果可降压助眠抗衰老

蛇果是非常适合老年人食用的，蛇果果实是圆锥形、果实比较大，而且果肉是黄白色，而其肉质非常脆甜，蛇果果汁比较多。蛇果吃起来浓郁芳香，品质上等。蛇果有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补恼助血、安眠养神的功效，老年人吃蛇果有很多的好处。

老年人吃蛇果降压助眠抗衰老

老年人日常中要非常注重养生，吃蛇果可以帮助老年人安神助眠、润肺悦心、和脾益气、润肠止泻、帮助消化。蛇果对老年人来说，有非常多的好处，蛇果有丰富的钾和纤维质，红蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡罗卜素，多种矿物质，其中果胶和钾居水果类之首。蛇果外形像苹果，有非常高的食疗价值，适合在9月中旬的时候成熟采摘。

1、降血压：高血压和高血脂尤其是中老年人最常见的疾病，所以我们平时就要多吃一些有预防作用的食物。蛇果就是这样一种食物，它含有的丰富果胶可以和胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，对于预防高血脂高血压都是有益的。

2、抗氧化：蛇果有非常好的抗氧化作用，可以帮助预防老年人疾病。蛇果预防老年痴呆和心脏疾病，还能破坏癌细胞，我们应该多吃红蛇果这类含抗氧化剂的食物。

3、促进睡眠：蛇果对于平常失眠多梦的人们是非常适合吃的，经常吃蛇果可以起到安神补脑，和治疗失眠的功效，让睡眠质量更好。

4、促进肠道健康：老年人由于消化功能比较差，会导致肠胃失调，导致便秘。蛇果还有促进肠道健康的功效，可以润肠止泻，让肠道更加健康，还能促进消化，肠胃经常敏感的人可以多吃一些红蛇果。

5、抗癌：蛇果有非常好的抗癌功效，蛇果中含有一种多酚物质，它能够有效抑制癌细胞的增殖，有预防癌症的作用，而原花青素则能预防结肠癌，这两种物质都让红蛇果成为一种防癌治癌的水果。

酸甜开胃苹果鸡丁

食材主料：鸡胸肉216g、苹果1个、蛇果1个、食油2勺、盐适量、生抽适量、黄酒适量、淀粉适量、米醋适量、白糖适量、生姜适量、香葱适量。

步骤：

1.准备好鸡肉、苹果、蛇果、米醋、白糖。鸡肉洗净、切丁;倒入黄酒拌匀。

2.加入适量生抽，拌匀。加入少许淀粉，拌匀备用。生姜、香葱洗净、切细粒;淀粉用水调匀备用。

3.苹果、蛇果去皮、切丁。白糖倒入碗中，加入米醋调成味汁备用。锅中油热，滑散鸡丁，盛起备用。

4.余油爆香姜粒。倒入苹果、蛇果，翻炒均匀。加入鸡丁，炒匀。加入适量盐，炒匀。淋入生抽、炒匀。

5.倒入味汁，炒匀。调入淀粉汁。将锅端起，晃动几下，簸均匀。撒入葱粒。离火盛入碗中。

蛇果对老年人来说是非常适合的，尤其是患有慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。如果老年人患有高血压、高血脂和肥胖患者食用，而且蛇果还适合神经性肠炎患者食用。蛇果有非常好的降肝火、帮助排泄和排毒的功效。老年人每天吃一个蛇果，可以补充营养、润肺安神，有非常高的保健价值。