让胸型变得更加漂亮的5个丰胸方法

整形美容编辑 医普小能手
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关键词: #丰胸 #丰胸方法

整天忙碌,缺乏锻炼,加上经常办公桌,不仅容易导致颈椎病,还会导致胸部收缩、下垂等问题。今天小边将教你一些实用的丰胸小运动,可以在办公室做哦,每天坚持很快就能使胸部丰满和弹性。

第一,拜佛动作丰胸悄悄。

挺直身体,双手合十,同时用力推左右手掌,吸气时停顿,呼气时用力。每天锻炼1分钟左右,可以使胸部和手臂内侧的肌肉更加紧绷,有效消除腋窝两侧多余的脂肪,防止产生“副乳”。

二、OL椅上的健胸运动

对于需要经常在办公桌前工作的OL来说,使用座椅来做胸部锻炼也是一个很好的方法。只要用手握住椅背,连续做大约10个突出胸部的姿势,就有利于加强胸部的韧带组织。

三、“一欧”美胸美颈方法

挺直身体,嘴巴做出夸张的“一”和“一”O“形状,来回做两三分钟,可以收紧下巴到颈部的肌肉群,同时有助于改善胸部,收紧胸部的皮肤。

废弃的饮料瓶也可以健胸

用完的饮料瓶装满水,用双手抓住一个塑料瓶,同时向上举起。重复这个动作15次。

五、夹书美胸正是时候

上班不应该缺书。我们用书作为道具,在腋下加一本书,用两本书夹住胸部,弯曲双臂,向前抬到平举状态,坚持书不能掉在地上,保持手臂弯曲。坚持这个动作大约需要10分钟。每天练习三次,但小边提醒你选择好书的厚度,不要感到不舒服。做这个动作的时候要挺胸挺腰,这样有助于锻炼胸部。

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