如何丰胸 五种食谱吃出丰满上围

许多平胸女孩通过按摩胸部或锻炼来丰胸。事实上，如果你想丰满上围，你不仅可以锻炼身体，还可以通过饮食疗法丰胸。

五种丰胸食疗方：

一、大豆花生红枣点心

材料：花生粉100克，去核红枣100克，大豆粉100克。

做法：

1、将红枣切碎，与花生粉和大豆粉混合，加入少许水，揉成小球，然后压成圆形面团。

2、将烤箱预热10分钟，然后用150摄氏度烘烤圆形面团15分钟。

据说这是清朝太医特别为慈禧开发的丰胸食谱。在古代，它被称为“玉女乳蛋糕”。这种零食简单、营养丰富，丰胸不会变胖。由于大豆富含卵磷脂和蛋白质，红枣可以产生津液，调节内分泌，花生富含蛋白质和油，其巧妙的搭配可以更好地促进第二性征的发展。

二、大豆+青豆+鸡翅

原料：大豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤。

做法：

1、用沸水浸泡大豆和绿豆。

2、鸡翅洗净，用沸水烫一下，待用。

大豆、绿豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”、异黄酮能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美感。此外，它还可以预防中年妇女的骨质疏松症！此外，人们只知道猪脚是一种很好的美容产品，但他们不知道鸡翅也含有大量的胶原蛋白，蛋白质含量高于猪脚，与大豆一起吃，这对丰胸非常有益。

青木瓜炖鱼头

材料:1颗青木瓜，半个鱼头，2勺盐

做法：

1、将鱼头洗净切成大块，木瓜去籽切块。

2、加油加热油锅，将鱼块擦干净，放入锅中，炸至金黄捞起，沥干油渍。

3、另起锅，加入鱼头和木瓜，加水覆盖材料，用大火煮沸，转小火，炖至木瓜煮熟，加盐调味。

青木瓜未成熟的果肉含有蛋白质分解酶，木瓜蛋白酶有助于消化，有利于人体利用蛋白质，促进组织发育，发达乳房，调节激素，丰胸乳，必须与富含蛋白质的肉一起煮。

红枣花生炖猪蹄

材料:猪蹄1对，红枣15枚，膜花生仁42，盐2小勺

做法：

1、洗净猪蹄，烫一下，捞起来。

2、将红枣、花生洗净，与猪蹄一起放入锅中，加入6碗水煮沸，转小火慢炖至猪蹄熟烂，花生软透，加盐调味即可。

猪蹄提供促进乳房发育所需的营养脂肪和蛋白质。动物脂肪中所含的类固醇是形成激素不可缺少的物质，对胸部和皮肤都有好处。这道菜富含动植物蛋白、脂肪和维生素B，可以促进乳房发育。

五、木瓜炖奶酪

材料:一个木瓜，两杯半鲜奶，三个蛋白质，适量冰糖，少许醋

做法：

1、将木瓜切半，取出果肉，放入果汁机中，打碎小块。

2、鲜奶煮至沸腾，加入冰糖煮至溶解，冷却备用。

3、将蛋白质搅拌均匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀，用滤网过滤，放入小碗中，盖上保鲜膜，用大火蒸30分钟左右。

4、吃的时候把木瓜泥倒在奶酪上，或者加点蜂蜜一起吃。

木瓜含有多种维生素B、胡萝卜素和其他营养物质，加上特殊的蛋白酶，可以快速吸收新鲜牛奶中的蛋白质。蛋白质能促进皮肤代谢正常，保持弹性，提供抗衰老、白嫩皮肤、活氧、抗衰老，但也能稀释斑点，丰胸美白哦！

月经期间吃这7种食物可以健康丰胸

1、木瓜牛奶

木瓜有助于胸部的发育。当木瓜牛奶结合在一起时，其丰胸效果将加倍。木瓜和酸奶的结合也有很好的效果。此外，绿木瓜、红薯叶和各种莴苣也是丰胸蔬菜。

2、酒酿蛋

月经前，早晚吃一碗葡萄酒鸡蛋，不仅可以丰胸，还可以美容。生产方法，将葡萄酒加入煮熟的鸡蛋中，然后加入一点糖。甜葡萄酒含有糖化酶食用天然激素，而营养丰富的鸡蛋也是热量的来源。因此，葡萄酒可以补充月经不足的能量，但也可以增加激素，它也是一种很好的丰胸产品。

3、种子、坚果食品

花生含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻富含蛋白质，都是丰胸效果好的食物。

4、维生素A食物

含有维生素A的食物有利于激素分泌，有助于乳房发育。许多食物含有大量的维生素A，如花椰菜、卷心菜、葵花籽油等。这些食物可以在市场上买到。

5、维生素B组食品

维生素B有助于激素合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

6、富含胶质的食物

如海三、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

7、中药丰胸药膳

许多中国人使用广泛而深刻的中医来达到丰胸和美白的效果。

药膳是中医调理身体的重要方法。在发育期间，如果气血不足，可以服用重要的“脾汤”或“四物汤”。四物汤的功效不仅在于调节气血，还在于美容护肤。你也可以吃当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。