健康知道
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隆胸丰胸的方法主要有自体脂肪移植、假体植入、饮食调理、运动锻炼等。
1、自体脂肪移植通过抽取自身脂肪填充胸部，效果自然但存在吸收率问题，需多次手术。
2、假体植入采用硅胶或盐水假体增大胸围，手术效果立竿见影但需定期更换假体。
3、饮食调理适量摄入富含植物雌激素的豆制品和优质蛋白，有助于促进乳腺发育。
4、运动锻炼通过俯卧撑、扩胸运动等增强胸肌支撑力，使胸部视觉上更挺拔。
建议根据个人体质选择合适方法，手术类需选择正规医疗机构，非手术方法需长期坚持。
