一旦高血压非常危险,并伴有心脑血管疾病并发症的风险。因此,高血压患者必须依靠药物来维持正常的血压,但许多医生会建议,如果服药后血压保持正常,可以结合饮食治疗,或者血压不太高,也可以通过饮食治疗来抑制血压的升高。

下面小编就为大家介绍一些有效的民间高血压食疗偏方。

1.自榨芹菜汁

我们都知道芹菜有降血压的作用,但如何才能最大限度地发挥其作用需要仔细研究。用于烹饪或用沸水烫一下冷拌效果很好,但无论怎么做,都不如榨成芹菜汁好。

榨芹菜汁避免了营养流失的风险,降压效果更好。具体做法与榨果汁不同。先将芹菜洗净,然后用热水烫一下,切成小块。加入适量的开水,放入榨汁机中榨成芹菜汁。用滤网过滤后即可饮用。每天可以喝1-2杯,降压效果很好。

2.醋泡花生

用醋浸泡花生是许多高血压患者使用的一种方法,效果也很好。首先取适量的花生,找到一个足够大的玻璃瓶,然后加入花生和适量的醋,最好的醋只是没有花生,浸泡一周左右,直到醋的味道浸泡在花生中,你可以开始吃。但不要吃太多哦,一天不超过20粒,早晚各10粒最好。

三、玉米须煮水

玉米之所以要有降血压的作用,是因为玉米必须含有一种叫皂苷的物质。据中医介绍,皂苷对调节体内血糖平衡有很好的效果,所以有开水降血压的作用。这是一种民间处方。很多高血压患者吃了之后都说效果不错,可以试试。

如果是新鲜的玉米须,直接用清水煮20分钟左右,喝汤。如果是干玉米须,煮的时间会更长。你可以每天早上、中午和晚上喝三次。

4.熬煮山楂

山楂有降压作用,但如果直接吃山楂,不容易消化,降压作用难以充分发挥,如果煮熟后,效果好得多,营养物质完全释放,容易消化吸收。

煮山楂的量不必太多。每次取8-10片。洗净后,加入适量的水,放入锅中煮沸。山楂完全煮熟后,你可以舀出来吃,直到你收集了一点果汁。一天吃一次,降血压效果很好。

5.苦瓜排骨汤

苦瓜除了有降火的作用外,还有一种很少有人知道的作用,那就是降低血压。苦瓜是一种凉性食物,对调节血糖平衡有很好的效果。因此,在日常饮食中,高血压患者喜欢煮苦瓜排骨汤。

它的做法很容易掌握。取适量排骨洗净,然后放入锅中煮沸焯水。同时,取适量姜片、米酒、白糖备用。将苦瓜洗净,去除内部种子,切成块。排骨焯水后,将苦瓜焯水,去除苦味,捞起备用。然后将沸水倒入大炖锅中,加入准备好的排骨、苦瓜等配料和调料,盖上盖子炖30分钟。

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