女子连吃几根冰淇淋后患上“脑结冰” 夏季健康吃冷饮记住6招

炎热的夏天和冰淇淋还是很配的。夏天，冰淇淋开始成为男女老少的“宠儿”，但你知道，吃太多冰淇淋会“脑结冰”！

江苏淮安的孙女士连续吃了几个冰淇淋后感到头痛，睡不着觉。经检查，孙女士被诊断为“脑结冰”（一种头痛连锁反应是由大量快速食用冷食刺激口腔引起的）。

一般来说，冰淇淋头痛的原因有两个：一是患者有偏头痛的病史，突然受到寒冷的刺激，诱发神经痉挛和头痛；第二，冷饮刺激下腭肌肉神经，并传导到大脑中枢神经系统，导致头痛、头晕等症状。

夏天健康吃冷饮，记住6招

1、中午是吃冰的最佳时机

如果你真的想吃冰，选择阳气最旺盛的时刻！

中午不仅是一天中阳气最旺的时候，也是人体阳气最旺、容易中暑的时候。因此，从中午到下午3点是吃冰的最佳时机。

2、饭后一小时吃冰

清凉的冰制品首当其冲的是消化系统，所以空腹时不宜吃冰，也不宜边吃边喝冰饮料。吃饱后至少要隔一个小时吃冰，以免短时间内一冷一热刺激肠胃。

3、仔细品尝，慢慢吞咽

就像吃慢慢咀嚼一样，为了帮助消化，吃冰当然不能狼吞虎咽。入口后，冰可以先包含在嘴的前端，然后慢慢吞下，直到冰溶化，接近体温，以免刺激喉咙和呼吸道。

4、先吃配料再吃冰

在选择冰制品的类型时，你可以尝试选择吃配料，然后先吃配料，然后吃冰，可以让冰融化，也可以让身体逐渐适应冰制品的温度。

5、由天然和温暖的成分制成的冰更健康

因为冰本身是冷的，用天然温暖的食材制成的冰是一个健康的选择，可以中和冰的寒冷。

6、注意热量，适量吃冰

在吃冰消暑的同时，也要注意吃的量，这样身体就不会因为吃太多冰而变胖。