空腹不能吃的七种水果 再饿也不能吃！

八月是减肥的好季节。很多人吃水果减肥，但有些水果不能空腹吃！否则，你会吃错东西。让我们来看看你不能空腹吃什么水果。

山楂

山楂是一种以酸为主的水果，具有消食开胃的功效，改善胃酸和胆汁的分泌，容易损伤胃粘膜。空腹食用会增加消化道紊乱的概率，增加身体的饥饿感，使人更容易患胃病。不仅如此，山楂中含有单宁酸，空腹食用容易便秘，单宁酸和植物酸容易与胃中的酸结合成柿子石。容易引起溃疡、穿孔等胃肠道疾病。

西红柿

番茄富含单宁酸、果胶、棉酚等，特别是番茄含量较多，空腹胃酸，一旦遇到这些成分容易产生化学反应，凝结成不溶性物质，留在胃容易产生胃结石，对胃有很大的伤害，容易导致腹痛、恶心呕吐，严重也会导致休克，经常空腹吃人更容易患胃结石。

香蕉

香蕉富含矿物质元素镁。虽然它是人体骨骼的重要组成部分，但如果你空腹吃香蕉，它会改善血液中的镁，从而影响钙和镁的不平衡，从而影响心血管健康，尤其是心脏病患者。

甘蔗

如果你空腹吃甘蔗，很容易刺激胃粘膜，导致腹痛和腹胀等胃肠道问题，不仅如此，甘蔗的糖含量特别高，一旦空腹吃很容易导致胃摄入大量糖，导致血压升高，从长远来看也很容易导致糖尿病。

菠萝

菠萝含有大量的强酶，如果饭后吃可以促进吸收，但如果空腹吃容易刺激胃，增加胃的负担，有些人空腹吃菠萝会出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头痛头晕、皮肤肿胀、舌麻木等过敏症状，严重也容易导致休克。

橘子

空腹吃橙子会对身体造成很大的伤害，因为橙子含有果酸、山楂酸、有机酸，空腹吃会改善胃酸分泌，损害胃粘膜，导致胃呕吐、胃胀、胃痛等症状。

荔枝

荔枝含有大量的果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，并通过胃肠粘膜的毛细血管吸收，从而转化为葡萄糖并直接进入血液。一旦摄入过多，就不容易转化为葡萄糖，导致体内葡萄糖含量低，导致低血糖。一旦空腹进食，很容易增加低血糖，导致头晕、恐慌、头晕和晕厥。