胃不舒服吃什么粥好 8种养胃粥很“粥”到

有胃病的人，或者感觉到的人胃不舒服，喝粥可以采取“水养护”措施。各种粥类食品不仅营养丰富，而且易于消化和吸收，是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食选择。

粥的温度应超过60℃，这种温度会产生糊效果，软热粥入口融化，胃后很容易消化，非常适合胃肠道不适的人吃。胃不舒服喝什么粥？下面的小边将为您介绍。

胃不舒服吃什么来滋养胃？推荐8种胃粥

1.鲫鱼糯米粥

方法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，粥。煮粥时，最好把纱布缝成袋子，把鲫鱼和糯米一起煮，以免鱼骨掉进粥里。

功效：糯米还能补气、缓解胃；鲫鱼具有胃肠、阴、水的作用。粥可作为病后身体缺乏饮食恢复方法，特别适用于脾缺乏食欲不振、消瘦、疲劳等疾病。

2.土豆粥

做法:将土豆洗净切碎。土豆和适量的水一起放入锅中，煮至粥状。服用时加入蜂蜜。

功效：中医认为，土豆和胃调中，健脾益气，能在一定程度上滋养脾胃，缓解胃痛。

3.甘松粥

做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣；粳米另煮粥，快煮时，加入甘松汁，稍微煮一下。

功效:行气开胃，温中止痛。甘松味辛，甘，性温，具有理气止痛、醒脾健胃的功效；粳米味甘，性平，能益脾健胃。甘松同米煮粥，味粥甜，有治胃的功效。

四、山药桂圆粥

练习：粳米洗净，浸泡备用；山药刮，切成小片；龙眼肉、荔枝肉、五味子洗净备用；锅加入约1000毫升冷水，加入粳米、山药片、龙眼肉、荔枝肉、五味子，用小火煎；米粥厚，用糖调味，炖一会儿。

功效：山药龙眼粥集山药、龙眼、粳米、龙眼、荔枝等营养于一体。它具有显著的健胃暖胃功能。这是一种罕见的饮食疗法。

5.小茴香粥

做法:茴香10-15克，粳米50-100克。将茴香放入清水沙锅中煎煮，取汁去渣；粳米洗净。锅放在火上，加入粳米和药汁煮成粥。

功效:茴香辛辣温暖，具有行气止痛、健胃散寒的功效，更适合积累口臭的患者。茴香粥能散寒止痛，适用于治疗胃寒呕吐、食欲不振、上腹胀气、乳汁不足等疾病。

6.花生紫米粥

做法:一杯紫糯米粥，半杯花生。用紫糯米和花生洗净。锅中加水煮沸，放入紫糯米和花生，煮沸后转小火煮成粥。粥会煮熟，放一点盐调味。

功效：紫糯米是一种糯米，具有温脾胃、补气的作用，对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生具有矫正和补充缺陷、取悦脾脏和胃的作用。紫糯米和花生具有健脾、胃、止痛的作用，经常胃痛的人可以经常吃这种粥。

7.山药百合枣粥

做法:山药90克，百合40克，红枣15，薏苡仁30克。山药90克，百合40克，红枣15克，薏苡仁30克，米饭适量煮粥。

功效：山药具有脾胃功能；百合清热润燥；枣、薏苡仁健脾胃，具有滋阴养胃、清热润燥的功效。这种粥特别适合胃病。中医辩证为胃阴不足。患者常表现为上腹痛、饥饿、口干、咽干、身体瘦弱、舌红少苔、脉细。

8.小米南瓜粥

做法:适量小米和南瓜。南瓜去皮切块或搅拌成泥。小米洗净后，放入锅中，加入足够的水煮30分钟。

功效：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供了重要的营养。南瓜中的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。

养胃粥有很多种，如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等，但其中南瓜粥和八宝粥是养胃最好的缓解胃部不适功效，不妨每天多煮粥，养胃，避免胃不适引起的不适。