冬季吃什么能养胃 四款养胃食谱推荐

食疗养生编辑 健康小灵通
56次浏览

关键词: #养胃

冬天天气寒冷,再加上中西节日的反复轰炸,许多人喝酒,社交活动,加班过度的胃大喊“不能受伤”。不仅慢性胃病患者容易复发,而且一些通常没有消化道症状的人,也可能有腹部隐隐作痛。因此,我们应该及时找到滋养胃的方法,以下是一些胃食谱,以帮助你滋养胃。

冬天吃什么能养胃?

养胃食谱一、萝卜羊肉汤

配料:羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒各适量。

做法:

1、将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。

2、坐锅点火,倒入底油,加入姜片炒香,倒入沸水,加入盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。水煮沸后,先加入羊肉煮熟,然后加入白萝卜,转小火煮至萝卜断裂,撒上葱丝和卷心菜叶。

功效:此汤补中益气,温胃散寒。

营养食谱2.番茄炖牛肉

配料:番茄、牛肉、大料、花椒、桂皮、香叶、葱、姜片、酱油、鸡精、料酒。

做法:

1、将牛肉洗净,切成块,浸泡在清水中,去除血沫。

2、将适量的水放入锅中煮沸;将大料、花椒、桂皮、香叶、肉倒入锅中,加入葱段、姜片、酱油、鸡精、料酒。

3、最后,加入炒好的西红柿,炖烂,出锅时加入少许盐。

功效:吃牛肉可以提高身体的抗病能力,暖胃;番茄是番茄红素含量最高的食物,具有抗癌作用。牛肉富含铁。遇到番茄后,牛肉中的铁能更好地被人体吸收,有效预防缺铁性贫血。炖牛肉时,加入一些番茄可以使牛肉更快腐烂,更适合中老年人保持健康。

养胃食谱三:紫苏生姜红枣汤

材料:鲜紫苏叶10克,生姜3片,红枣15克。

做法:

1、先将红枣放入清水中洗净,然后去掉枣核,再将姜切成片。

2、将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅中,用大火煮沸,锅开后用文火炖30分钟。

3、接着捞出紫苏叶、姜片,继续用文火煮15分钟。

功效:本汤具有暖胃散寒、助消化行气的功效。

养胃食谱四、山药炒牛肉

材料:适量牛肉、胡萝卜、山药、豌豆、葱、姜、淀粉、胡椒、酱油、料酒、色拉油、味精、盐。

做法:

1、将牛肉、胡萝卜、山药切成丁。

2、葱姜切碎。将淀粉、胡椒粉、酱油、料酒、葱、姜、色拉油加入牛肉中,搅拌均匀,腌制15分钟。

3、将油倒入锅中加热,倒入腌制好的牛肉粒翻炒,牛肉变色后加入葱姜翻炒。

4、加入胡萝卜、山药、豌豆继续炒,待食材熟透后,加入味精和盐。

功效:山药具有健脾益胃、助消化的功效。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收。牛肉具有补中益气、滋养脾胃的功效。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

怎么判断新生婴儿冷热 孩子经常流鼻血是不是白血病了引起的 风湿病能吃豆子吗 婴儿免疫力低下怎么调理 早期矫正牙齿的最佳时间 腿部吸脂减肥术怎么样呢 22岁了还可以矫正牙齿吗 孕妇吃哪些水果对胎儿皮肤好 代替鸡蛋的蛋白质有哪些 打玻尿酸跟除皱隔多久可以打疫苗 孩子脾气暴躁易怒怎么办怎么缓解一下 经常熬夜会导致月经推迟吗 女人腰围77厘米算胖吗 抗衰老吃什么中药好 心源性猝死是怎么导致而成的 女人的宫颈糜烂是什么引起的原因 糖尿病人喝驼奶粉能降血糖吗 阴毛处有痘痘、水痘一样的是什么原因,怎么办 讨厌老公碰我很烦躁怎么回事 一边单眼皮一边双眼皮怎么办 玉米苗什么时候施肥最好 面部毛囊炎好了又复发怎么办 鼻骨瘤会引起严重头痛吗 减脂期吃花生会胖吗 隐形纱窗清洗方法技巧 未成年人可以使用唇部脱毛膏吗? 四十岁的女人如何提高代谢 做肚脐矫正价格贵不贵 孩子无法控制自己的情绪该怎么办 女生怎么保护好自己 生发搽剂治什么病 沙利度胺胶囊注意事项有哪些 化瘀舒经胶囊使用时需要注意什么 山梨醇滴眼液可以治疗什么疾病 古汉养生精片的作用是什么 妇炎净胶囊的功效与作用 盐酸二甲双胍片可以治疗什么疾病 噻托溴铵粉吸入剂是中药还是西药 补血当归精使用时需要注意什么 复方四嗪利血平片的成分有哪些