如何去除湿气 可以按摩这些穴位

体内水分过多会对我们的健康造成很大的危害。如果我们想去除水分，我们可以通过针灸、按摩、艾灸、拔罐、食疗、药疗等方式在体内有很多穴位。我们可以通过按摩和刺激这些穴位来达到一定的养生目的，如果我们想去除水分，我们也可以按摩一些穴位。有哪些穴位可以去除水分？

1.阴陵泉穴

阴陵泉穴可以说是一个利用率很高的祛湿穴。阴陵泉穴的位置比较容易找到。它位于小腿内侧，大约在膝关节向下和与小腿肌肉交接的地方。伸直你的小腿，你可以看到一个凹陷的地方。如果你按下它，你会感到疼痛。这个地方是阴陵泉穴。

2.阳陵泉穴

阳陵泉穴与阴陵泉穴相对。在小腿外侧，阳陵泉穴的位置与阴陵泉穴相似。这个穴位通常有去除肝胆湿热的作用。

3.足三里穴

足三里穴的主要功能是健脾，健脾是祛湿的基础。足三里穴位于小腿外侧。当我们正常坐在椅子上时，我们伸出手掌，把四根手指放在一起，覆盖着膝盖外侧凸起的骨头。小拇指的位置是足三里。

4.三阴交穴

三阴交穴是一所养生大学，具有很多养生功效，健脾祛湿就是其中之一。三阴交穴位于小腿内侧，距内脚踝约4个手指宽。

5.曲池穴

曲池穴能清热解表，对湿热有一定的治疗作用。曲池穴在外臂上，肘部弯曲，肘关节连接方便。

6.巨阙穴

巨阙穴是上腹部湿热集中的地方。它经常刺激这个穴位，可以保持这里的水分正常，调节脾胃。巨阙穴位于人体胸部，距肚脐约6英寸。

7.中脘穴

中湾穴和巨阙穴在同一条直线上，但略低于巨阙穴。具体的取穴方法是在肚脐和胸骨下端的直线中间点。这个穴位可以治疗许多消化系统疾病。

8.承山穴

承山穴位于小腿处。当我们站直双腿时，小腿的肌肉会隆起，小腿下面会有一个凸起的地方。这个地方是承山穴。承山穴有利于水利尿，对去除水分也有一定作用。

9.商丘穴

商丘穴位于脚底内侧，位于小腿与脚底交界处。有一个凹陷的地方是商丘穴。商丘穴对一些胃肠道疾病有治疗作用，能在一定程度上健脾祛湿。

10.涌泉穴

涌泉穴位较低，大约位于水平线的三分之一和第二个脚趾的垂直线交叉处。涌泉穴的主要作用是开明腹泻热，经常按摩这个穴位可以去除湿热。

以上十个穴位是去除水分的常用穴位。体内水分过多的朋友可以每天花几分钟按摩这些穴位，帮助去除体内过多的水分。对于脚底的涌泉穴等穴位，可以尝试用姜水浸泡脚，起到祛寒祛湿的作用。