中医怎么减肥 推荐5款自制减肥茶

对于懒惰的人来说，锻炼总是很难坚持减肥锻炼，而中药减肥茶已经成为他们的最佳选择，以下人才分享冬季自制中药减肥茶，最适合懒惰的人快速有效的减肥计划。

海带枸杞减肥茶

材料:海带结20个，话梅3个，枸杞20个。

方法：

1、将所有材料倒入400毫升水中，煮至10分钟，然后倒出

2、过滤汤后，直接饮用，当然也可以直接使用原料。

效果：海带有助于降低胆固醇，消除脂肪。特别是，它可以帮助预防甲状腺疾病。它对美化身体和完美塑造身体有很好的效果。

菊花枸杞减肥茶

材料:六月雪、乌梅、菊花5克、枸杞10粒

方法：

1、先将500毫升水加入锅中，然后将所有材料倒入锅中，煮20分钟，然后过滤出汤喝，

效果：这种减肥茶，包括解渴、抗菌、抗炎、解毒的效果，特别是菊花可以同时防火，但也能滋养眼睛。同时，减肥和解毒的效果也非常明显

橘皮荷叶山楂减肥茶

材料:橘皮10克，荷叶15克，山楂炒，麦芽生3克。

方法：

1、榨取所有材料后，与倒入500毫升水一起煮，

2、记得用消火煮20分粥，最后倒出来，过滤汁喝。

效果：山楂本身的酸甜成分可以开胃，促进消化，加上荷叶可以解毒和减少脂肪，橙皮也可以清热解毒，这种减肥茶对强脾有很好的效果。

消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法:用热水冲泡500毫升药材。

作用：消脂、排油。

注：为什么首乌有刮胃排油的效果，胃溃疡、胃食管逆流应特别注意，不能吃太多。此外，喝这种茶会使排泄顺畅，如有严重腹泻，则停止饮酒。

减肥健身茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

练习：将金银花、菊花、山楂放入锅中，加入2000毫升水煮30分钟，过滤汁。再加水煮一次，然后过滤汁，加热过滤汁，煮至稍微沸腾冷却，加入一点蜂蜜喝。

功效：去脂、排便、降压、减肥。