春天喝什么茶好呢 介绍8道养生茶

茶是中国人的传统饮料。我们现代人不仅充满了对茶文化的热爱，而且充满了对茶的热爱。天气四季都在变化，喝茶也有季节性的变化。春天适合喝什么茶？

什么茶适合春天喝？

1、茉莉花茶

茉莉花茶，又称香片，是由绿茶坯和茉莉花制成的再加工茶。茉莉花茶在茶叶分类中仍属于绿茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶检查花香，每个人都称赞香味”来形容茉莉花茶的香气，事实上，茉莉花茶不仅香味诱人，而且具有驱寒的功能，在早春可以解决我们身上的寒冷，但也能激发精神，消除春季嗜睡的习惯。喝茉莉花茶不仅能稳定情绪，振奋精神，还能清热解暑，健脾安神，祛湿，缓解胃肠不适和月经疼痛，缓解胃腹痛；它还有助于女性的生理和生殖功能，滋润皮肤，美容。

配方:用两茶匙干茉莉花加三茶匙绿茶或红茶包，用开水冲泡。喝之前闻起来很香，很香。

2、薄荷茶

春天来了，春困来了，喝薄荷茶是近年来最值得称赞的提神方式。薄荷味道凉爽，主要含有挥发油，油的主要成分是薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，有一定的刺激性，不适合哺乳、怀孕妇女、儿童使用。

配方：用冷水洗净新买的中药薄荷叶，放入茶杯中，加入200毫升热水，盖上15-20分钟，直到药香散去。冷却时，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，以改善茶叶的味道。

3、玫瑰花茶

玫瑰茶微温，富含维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的功效。能调节肝胃，消除疲劳，改善体质，适合春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑。

配方:一茶匙干花瓣，用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以喝红糖或蜂蜜。

4、菊花茶

菊花茶不仅具有清肝明目的功能，还具有火、解毒、清热、肿胀等功能，能有效消除体内毒素，增强抵抗力，春天是一切的开始，人体也可能阳过多，所以喝一些菊花茶来降低火也很好。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用，特别适合工作与电脑密切相关的女孩。同时，它可以解毒健身、驱邪降火、清风清热、利咽消肿，抵抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质，抑制多种细菌，增强微血管弹性，降低心率，降低血压和胆固醇，有利于气血、皮肤和头发的美容。

配方:如果眼睛肿了，可以用棉花蘸菊花茶的茶汁，涂在眼睛周围，很快就能消除。每天泡一杯菊花茶可以消除眼睛疲劳的症状，也是恢复视力的好选择。

5、金银花茶

金银花性甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。它可以缓解上呼吸道感染、流感、扁桃体炎、牙周炎等常见疾病。在春季，它还可以缓解疖子疼痛和肠炎，帮助冷血止痢，利尿养肝。特别需要提醒的是，虚寒体质和月经期间不能饮用，否则可能会出现不良反应。

配方:泡饮时选择10克金银花，用沸水冲泡即可。

6、蒲公英茶

据《本草纲目》记载，蒲公英能清热毒、化食毒、消肿。蒲公英是一种天然利尿剂和助消化圣品；富含矿物质，不仅有助于预防缺铁引起的贫血，还能与钠一起调节体内水盐平衡，使心率正常；富含蛋黄素，能预防肝硬化，增强肝胆功能。春天容易生气，蒲公英可以缓解。

配方:泡饮时选择适量蒲公英，用沸水冲泡即可。

7、洋甘菊茶

洋甘菊有助于睡眠，滋润肌肤，还能改善女性经前不适。可消除各种不适引起的疼痛，消除肝火，消除眼疲劳。它能治疗湿疹、面部水泡、疱疹和常见的皮肤过敏。还能改善身体水肿，是净化皮肤的天然圣品。经常喝洋甘菊还可以改善暗沉的肤色，使皮肤明亮有光泽；同时，放松身心，在失眠或恶梦的夜晚饮用，可以有镇静神经的效果。还能缓解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷在眼睛上，更能帮助去除黑眼圈。还可以用来做镇静面膜，对敏感肌肤特别有效！

配方:用开水冲泡干洋甘菊约2茶匙，炖约30分钟，加入蜂蜜，非常甜美可口。

8、百合花茶

百合味甘苦，性平，属肺经，心经。忙碌的都市人应该多吃百合，我们通常吃甜百合，药店卖苦百合，效果相似。百合最重要的功效是清心安神，润肺止咳。百合花微苦，中医认为苦味对情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等都有很好的效果。由于百合属于肺经，肺主气，主皮毛，所以百合能起到润肺止咳的作用，还能补中益气，对脾胃肠也有好处。

配方:每天泡水10克。

春季饮茶禁忌

1、不要急着喝新茶

春茶刚上市，建议不要急着喝。由于采摘不到一个月的茶叶未长期放置，其含量尚未完全氧化，容易引起胃肠道不适、腹胀、腹泻等不良反应。此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱和各种芳香物质含量也较高，容易引起神经兴奋和“醉茶”。

2、别空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，导致茶叶中大量不良成分出血，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。

春季饮茶应注意以下几点：

1、注意喝茶时间

什么时候喝什么茶也很精致。就像不同的天气一样，什么样的茶适合喝，事实是一样的。例如，晚上喝茶，不应该喝太浓的茶，茶太浓不利于睡眠，一旦睡眠不好，肝火就会特别繁荣，人们的情绪就会变得易怒。

2、根据体质选茶

每个人的体质都是不同的，有些是冷的，有些是热的，应该根据自己的体质选择茶，不能盲目或遵循趋势。茶，喝正确的是健康，喝错了会阻碍健康。如果你的体质是阳光，喝一些绿茶、黄茶、白茶，如果体质很冷，适合喝红茶、花茶、普洱茶。