养生茶助你去暑气 夏季预防中暑多喝养生茶

在炎热的天气里，很容易中暑。导致发烧、恶心和其他不适，严重的话，也可能导致晕厥。如果不及时治疗，也可能是猝死。建议人们在工作日喝一些健康茶来消暑。那么，在夏天喝什么茶来预防中暑呢？以下是一些夏季健康茶，快速看。

夏天预防中暑喝什么茶？

1、金银花茶

金银花性寒，用它泡水喝茶，能起到清热祛风的作用，夏季炎热多喝金银花茶有助于去暑。

2、冬瓜茶

冬瓜具有清热解毒的作用。准备一块冬瓜，洗净，切成薄片，放入锅中加水煮沸。最后，将煮好的汤过滤到茶杯中，作为茶饮用。夏天喝点，既能去暑，又能减肥。

3、银菊茶

准备5G杭白菊和金银花，洗净，放入茶杯中，冲入沸水中炖几分钟。夏天经常喝，有助于消暑消炎。

4、荷叶茶

准备30克新鲜荷叶，清洗后切成碎片。然后放入茶杯中，盖上炖20分钟左右。每天喝一两杯，有助于消暑生津，非常适合夏季养生。

5、双叶茶

准备2片新鲜竹叶和荷叶，3G绿茶。然后分别清洗前两个，清洗后切碎。然后放入茶杯中，然后放入绿茶，最后倒入适量的沸水浸泡成茶。适量饮酒可以预防中暑，对轻度中暑也有治疗作用。

夏天预防中暑喝什么汤？

1、冬瓜薏米汤

准备一个新鲜的老冬瓜，一小把薏米和几块黄糖。然后刮去冬瓜皮，洗净，切成大块备用。然后将薏米放入瓦锅中，加入清水，用大火煮沸，然后倒入冬瓜块一起煮沸。冬瓜煮熟后，加入黄糖继续煮沸。最后，当薏米煮熟时，你可以在锅里吃。

这种汤有去暑除湿的作用，在炎热的夏天经常呆在空调房里的人，应该多吃点，帮助保健身体。

2、绿豆南瓜汤

准备一小块南瓜和一小碗绿豆。然后先将绿豆洗净，直接放入锅中，加水煮沸。等待时，将南瓜剥皮洗净，然后切成小块备用。然后，当绿豆开花时，加入南瓜块一起煮。最后，加入适量的冰糖，用小火慢慢煮，直到食材煮熟。

绿豆具有清热解暑的作用，与南瓜一起炖成汤，能有效预防中暑。

3、绿豆猪肚汤

准备一个新鲜的猪肚，250G绿豆。然后用盐擦洗猪肚，放入锅中，加水炖。水煮沸后，加入洗净的绿豆一起煮。最后，等到猪肚和绿豆煮熟，然后倒入适量的盐调味料吃。

这汤有通汗解暑的作用，绿豆香浓郁，配上细滑的猪肚，味道很好。为了防止中暑，建议人们多用炖汤。

除了上述茶和汤有助于预防中暑外，由于夏季天气真的很热，经常在户外跑步的人很容易中暑。建议携带风油精华、十滴水、藿香正气水等防暑降温药物。此外，你还可以在家里炖冰糖雪梨汤、绿豆汤和其他保温杯，以帮助预防中暑。