经常喝绿茶竟有这7个好处

绿茶是一种未发酵的茶，保留了新鲜叶子的天然物质，含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素和其他营养物质。绿茶中的这些天然营养物质对抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌、抗炎等都有特殊的作用，这是其他茶所不及的。

喝绿茶的好处

1、肌肤红润

每个人都知道皮肤应该防止氧化、紫外线和斑点，即使是活泼可爱的年轻女孩也不例外。与其买那些昂贵的化妆品，不如欣赏绿茶的美妙红润去黄效果。它富含维生素C、咖啡因和茶氨酸可以抗氧化和中和游离子。匡有助于去除黑斑、皱纹和黑点，并提供一个小秘方：喝绿茶不足以让你的皮肤焕发光彩。将茶渣作为面膜敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。

2、醒脑

聪明的女孩会喝绿茶，一个可以增加安静的气质；另一方面，绿茶中含有的咖啡因会让你充满活力，工作清醒，思维活跃。

3、长寿

绿茶在人体面前的几种有效化学成分和多种维生素的协调作用，是人类生命、衰老、疾病、死亡的不可抗拒的规律，所谓的“永不衰老”是假的，“延长寿命”是真的。喝茶长寿，古代、现代、国内外都有无数的案例。

4、改善消化不良

研究表明，绿茶可以帮助改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可以缓解疾病。绿茶可以抑制细胞衰老，延长寿命。绿茶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上。

5、防止脑血栓

绿茶可延缓和预防血管内膜脂质斑块的形成，从而预防动脉硬化、高血压和脑血栓形成。

6、有助于运动

绿茶可以刺激中枢神经系统，增强运动能力。

7、防治口腔炎

绿茶中含有的单宁酸可以杀死多种细菌，因此可以预防和控制口腔炎、咽炎、肠炎、痢疾等。

喝绿茶的注意事项

适合绿茶的人群

一般人都可以喝。

1、适用于高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食物食用过多、醉酒者。

2、不适合发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

特别注意：因为绿茶可以在很短的时间内迅速降低人体血糖。因此，低血糖患者应谨慎使用。

绿茶食品相克

不要用茶送药；服药前后1小时内不要喝茶。人参和西洋参不宜与茶一起食用。

避免喝浓茶解酒；饭前不宜喝茶；饭后避免立即喝茶；女孩们避免喝浓茶。