喝红茶的好处竟这么多

每年炎热的夏天，越来越多的人喝红茶。喜欢喝红茶的朋友对茶的功效有一定的了解，但很少有人能说出原因。今天，我将详细介绍红茶，看看喝红茶的好处和禁忌。

一、喝红茶有六个好处

喝红茶的好处1：预防流感

长期漱口或直接饮用红茶可有效预防流感；红茶富含微量钾。冲泡后，70%的钾溶于茶中。因此，红茶能有效增强心脏血液循环，有效减少体内钙的消耗。但小编建议，喝红茶时，切记不要空腹喝红茶。空腹喝红茶会降低消化功能。

喝红茶的好处2：帮助胃肠道消化

从发酵的角度来看，红茶属于发酵茶，比其他茶更温和，所以对身体的刺激相对较小，即使脾脏和胃虚弱的人也可以喝。经常喝红茶可以帮助胃肠道消化，帮助保持健康，开胃，但也能利尿，消除水肿等效果。喝红茶有很多好处，但在喝红茶时要掌握喝红茶的方式。喝大量的红茶会引起头晕、心悸的症状。

喝红茶的好处三:明目

红茶中所含的茶多酚具有抗菌和抗炎作用。如果你的眼睛有红丝，你可以每天用红茶洗几次眼睛。你会发现你的视力变得更加清晰和明亮，红血丝也减少了。

喝红茶的好处四:抗癌抗氧化

茶长时间放置后，会变成红棕色，因为茶多酚氧化后会变成红棕色的茶色素。茶多酚和茶色素具有很强的抗癌和抗氧化作用。经常喝红茶对你的健康有很大的帮助。

喝红茶的好处五:牙齿洁齿

茶叶中的氟和牙釉质钙化后，会明显增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消除牙菌斑。饭后两三分钟最好用茶漱口。同时，你也可以去除口臭。

喝红茶的好处六:生发

用红茶洗头可以生长头发，消除头皮屑。例如，如果眉毛稀疏，你可以每天用刷子蘸红茶来刷眉毛。过了很长一段时间，你会发现你的眉毛自然变厚了。

二、喝红茶要注意这些事情

虽然喝红茶有很多好处，但长期喝红茶有利于健康，但红茶不能喝更多，也有禁忌需要注意，长期喝茶的朋友应该特别注意，否则也会对身体造成伤害。

1、把新茶放好再喝

由于新茶储存时间短，含有更多的未氧化多酚、醛、醇等物质，对人的胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。所以最好少喝新茶，不要喝存放不到半个月的茶。

2、品茶前先洗茶

由于茶叶在栽培加工过程中被农药污染，茶叶表面总是有一定的残留物，所以第一次泡出来的茶叶有洗涤作用，最好倒出来不要喝。

4、发烧不宜喝茶

茶中含有较多的茶碱，具有提高体温的作用，因此发烧患者喝红茶无异于“火上浇油”。

5、不要空腹喝茶

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能。如果加水，吸收率高，茶叶中的不良成分会大量入血，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。

6、肠胃不好忌饮

茶中所含的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，极易诱发溃疡甚至穿孔。

7、特殊时期不宜喝红茶

女性在月经期间喝茶，尤其是浓茶，很可能诱发或加重月经综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的女性月经紧张的概率是正常值的2.4倍，每天喝4杯以上的茶会增加3倍。

结束语：现在我们越来越注重健康饮茶，喝红茶酒可以帮助胃肠道消化，促进食欲，消除肿胀和利尿剂，增强心脏功能，你知道喝红茶的好处吗？