女人肺气虚吃什么好呢 女性肺气虚的饮食调理

肺气虚是指人体的肺气虚弱受损。通常发生于患者出现劳伤、久咳、夏暑虚热、或者是重病之后，没有及时的调养保健;另外，脾虚者也容易出现肺气亏少，导致肺部功能下降，出现肺虚气弱等。女性身体比较虚弱，没有调理保健，也容易导致肺气虚。

咳嗽、支气管疾病、肺气肿、肺心病、哮喘、自汗患者是肺气虚的主要患病人群。肺气虚会出现咳喘气短、疲乏无力、自汗畏风、脸色苍白、舌淡苔白、血脉虚弱等症状。肺气虚主要通过饮食来调理，我们主要分享几种适合肺气虚患者的食物：

一、五谷杂粮类：

1、红薯：红薯的功效非常多，是一种最常见的养生食品，不仅能够避免便秘，保护肠胃，对脾虚者也有良好的保健功效。

2、粳米：粳米是补气、健脾养胃的养生食品。

3、糯米：糯米能够补气养胃，胃弱者食用后可以起到良好的调理作用。

4、籼米：籼米性温和，对五脏六腑的调养非常有效，湿气重的人群可以适当地进食。

二、肉类：

1、羊肚：羊肚性温和，适合脾虚胃寒的人群食用。

2、牛肚：牛肚能够治疗气虚、胃弱、肠胃不适等，还能够促进肠道消化。

3、猪肚：猪肚对气虚者甚好，能够预防治疗消化性疾病，消化性溃疡患者可以适当的食用。

4、鸡肉、兔肉：脾虚胃弱患者可以适当的吃些。腹泻者尽量不要吃兔肉。

5、泥鳅、墨鱼、桂鱼、鲢鱼、青鱼：鱼肉对滋补身体，补气补血非常好，可以适当的吃些鱼肉。

三、果蔬类：

红枣、栗子、香菇、土豆、山药、扁豆：适当的吃些温补食物，能够帮助保健身体。这些食物也能够补血、补气养胃，对气虚、增加食欲、保护胃肠道疗效极好。

四、蜂蜜：蜂蜜对很多女性来说，是一种养颜美容的佳品。蜂蜜不仅可以美容养生，还能够缓解失眠、酒后头痛、改善睡眠、止咳通便，对胃虚脾弱者非常好。

女性肺气虚对身体的危害极大，不利于身体健康，身体抵抗能力减弱，容易引起感冒、全身疲乏无力，影响正常的生活。要尽量饮食健康，营养搭配要均衡，荤素搭配，养成良好的生活作息习惯，坚持积极锻炼身体，提高身体素质，增强身体免疫能力。