健康知道
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女性背痛可能由肌肉劳损、姿势不良、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损长期负重或突然发力可能导致背部肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议避免提重物，使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物缓解疼痛。
2、姿势不良久坐驼背或睡姿不当会引发慢性肌筋膜疼痛，常伴随肩颈酸胀。需调整办公桌椅高度，定时进行腰背肌拉伸，必要时可短期服用塞来昔布胶囊。
3、骨质疏松绝经后雌激素下降导致骨量减少，易出现椎体压缩性疼痛，可能伴发身高缩短。需补充钙剂和维生素D，严重者可考虑使用阿仑膦酸钠等抗骨松药物。
4、腰椎间盘突出椎间盘退变压迫神经根时，疼痛可放射至臀部下肢，伴随麻木感。急性期需卧床休息，配合甲钴胺营养神经，保守治疗无效时需行椎间孔镜手术。
日常建议加强核心肌群锻炼，选择硬度适中的床垫，搬运重物时保持腰部直立姿势，持续性疼痛应及时进行脊柱影像学检查。
