健康知道
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男性更年期综合征可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、激素替代等方式调理。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于改善睾酮水平下降导致的疲劳和代谢减缓，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。
2、心理疏导情绪波动和焦虑可通过心理咨询缓解，认知行为疗法能有效改善因激素变化引发的心理症状。
3、药物治疗十一酸睾酮等雄激素制剂可用于激素替代，帕罗西汀可调节情绪障碍，需在医生监测下使用。
4、激素替代血清睾酮水平低于8nmol/L时，经评估后可考虑短期睾酮补充治疗，需定期监测前列腺和红细胞指标。
日常可适量食用牡蛎、坚果等富锌食物，避免高脂饮食，建议每3-6个月复查激素水平和代谢指标。
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