黑芝麻糊的功效与作用是什么
中医养生编辑
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黑芝麻糊营养价值高，含有维生素C、维生素E、脂肪、蛋白质、纤维素、膳食纤维、卵磷脂、维生素A、钙、铁、磷等，有利于补充身体营养，具有一定的作用和作用，在食用过程中具有预防骨质疏松、补肝肾、润肠、养发等多种作用。
1、预防骨质疏松症：黑芝麻糊中钙含量相对较高，每天长期适量少量饮酒，有利于防止体内钙过度流失，预防骨质疏松症，有利于预防骨质转化等骨病。
2、补肝肾:黑芝麻在使用过程中通常能起到很好的滋补肝肾的作用，有利于缓解肝肾不足引起的眼睛模糊、疲劳、腰肌酸软，改善头晕、头痛、耳鸣、盗汗等症状，达到良好的滋补作用。
3、润肠：黑芝麻糊中纤维素和膳食纤维含量相对较高，有利于增加胃肠蠕动，加速胃肠道食物和消化，可发挥润肠排便的作用，有助于缓解便秘，预防便秘。
4、护发：黑芝麻糊还含有黑色素，饮用后能起到很好的雾化氧化作用。
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