竖脊肌疼痛该怎样缓解

竖脊肌疼痛，可能与生理因素、肌肉劳损、骨质增生等因素有关。根据不同的原因，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗、物理治疗或手术治疗。

1、生理因素：长时间运动或重体力劳动，肌肉内乳酸代谢产物堆积，可引起疼痛、酸胀症状。应当合理休息，并且对局部进行按摩和热敷，可自主恢复。

2、肌肉劳损：过度弯腰工作或长时间受凉，导致肌肉劳损，可引起竖脊肌不适。确诊后，可应用布洛芬分散片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物治疗，还可配合进行物理治疗，比如红外线照射、烤电等。

3、骨质增生：可能与年龄、过度肥胖等因素有关，增生的骨质对肌肉筋膜反复刺激，可引起疼痛感。确诊后，可应用抗骨质增生丸、硫酸软骨素、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，严重时需进行手术切除。

竖脊肌疼痛还可能与强直性脊柱炎有关。建议及时到医院骨科诊治。在治疗期间，要遵医嘱安全用药，并且要避免剧烈运动，避免身体受凉。