如何缓解胫骨后肌疼痛

Question

如何缓解胫骨后肌疼痛

Answer 1

1.进行拉伸运动：在跑步停止的时候，胫骨后肌还可能有痉挛收缩的表现，建议进行跪地拉伸以及站立跟腱拉伸等运动。
2.红外线照射：胫骨后肌疼痛时也可以进行局部红外线照射，能够有效消除局部组织水肿，及时减轻疼痛症状。
3.服药治疗：有时胫骨后肌疼痛会相对严重一些，建议遵医嘱服用布洛芬或者洛索洛芬钠等药物来积极止痛。胫骨后肌出现疼痛症状，需要在治疗的同时多卧床休息，而且还可以用手来拍打胫骨后肌部位，一旦疼痛症状持续加重，最好及时就医检查。