吃什么可以调理血压

心血管内科编辑 医语暖心
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关键词: #血压 #调理

吃硝苯地平控释片、卡托普利等药物,以及富含钾、钙、镁的水果蔬菜,富含优质蛋白的食物,一般可以起到调理血压的作用。具体如下:

1、药物:硝苯地平控释片属于钙离子拮抗剂,适用于稳定型心绞痛、脑血管疾病而血压较高的患者;卡托普利属于血管紧张素转换酶抑制剂,适用于心脏功能不全、冠心病而血压较高的患者。

2、食物:吃富含钾、钙、镁的水果、蔬菜,如菠菜、芹菜、番茄、苹果、西瓜等,有利于改善血管条件,调节血压;多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、虾类等食物,能够提高人体免疫力,增强体质,调节血压。

低盐低脂清淡饮食可以改善血管弹性,延缓动脉硬化,从而调节血压;血压偏高者应避免进食腌制品等含盐量较高的食物,并减少烹饪用盐,减少食用油、脂肪、动物内脏等摄入。日常生活中也可以适度进行体育锻炼,改善吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯,有助于调节血压。

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