预防老年痴呆症 按摩这5个穴位

阿尔茨海默病是一种中枢神经系统变性病。患有这种疾病的人不记得最近发生了什么，甚至不记得他们刚刚做了什么或说了什么。目前，阿尔茨海默病患者正在逐渐年轻化。因此，预防或延缓阿尔茨海默病尤为重要。让我们来看看如何预防阿尔茨海默病！

一般来说，阿尔茨海默病有以下早期表现

1、忘记近事，即事情越近，就越容易忘记，甚至瞬间忘记，但却清楚地记得一些旧事。

2、言语迟钝或啰嗦。言语表达不流畅，含糊不清，言语啰嗦，纠缠一些无关紧要的事情。

3、定向障碍。如果你对时间的感知漠不关心或混乱，出门后经常找不到回家的路，记不清从哪里来，做什么等等。

4、思维和判断能力差。常常忘记岁月日，不知自己存了多少钱，连自己有多少孩子都记不清了。

5、主动性和组织性差。失去以往的主动性，变得消极被动，不愿意交往，做家务无条理，做事颠倒。

如何预防阿尔茨海默病？按5个穴位

按摩两侧风池穴，一风二穴

风池穴位于项部、枕骨下，微低头，耳后高骨后横指凹陷处。宜丰穴位于耳垂后凹陷处，可改善基底动脉供血。

按摩四白穴

四白穴位于下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，该穴位多气多血，刺激该穴位对颅内供血效果最好。

按摩印堂穴

印堂穴位于两眉连线中点，可改善脑血循环，激活脑细胞，增强记忆力。

刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点，属于足太阳膀胱经。它的经络循环可以从头顶连接到大脑，刺激这部分，直接到达大脑，使大脑清晰舒适。

以上穴位早晚各按一次，一次揉20分钟左右，可交替使用。每次任命一组，长期坚持，可以有效预防阿尔茨海默病。到了老年，你仍然可以耳聪明，思维清晰，反应迅速。你不妨试试。