补血养颜粥都有哪些?

补血养颜粥一:红枣花生红豆粥

材料：红枣50g、适量的花生，红豆，红糖，大米，黑米。

方法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净，浸泡40分钟；然后将红枣洗净备用；然后将浸泡过的红豆、黑米、大米、花生和红枣倒入电饭煲中，加入更多的水，约2.5小时；煮熟后，加入红糖。

功效：红枣补血养颜粥是一种非常简单的美容养颜、补血粥，女性常吃能有效调节贫血等症状。

养血养颜粥2:猪心猪肝粥

材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜、生粉、盐、芝麻油、酱油。

做法:将洗好的米饭加入少许生油和盐腌制10-15分钟，然后放入煮沸的水锅中，煮20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煮10分钟，再加入猪肝，煮3分钟左右。为什么猪肝药放在后面，因为猪肝煮久了会变硬。加入生菜丝、香菜丝、芝麻油，即使猪心猪肝粥准备好了，也可以食用。

功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血者食用。

补血养颜粥三:奶黄粥

材料:250毫升牛奶，1个蛋黄，2个香梨，100克粳米，适量冰糖。

做法:先将梨去皮去核，切成丁，加入适量冰糖蒸15分钟；然后煮鸡蛋，取出蛋黄打碎；然后将牛奶放入洗净的粳米中煮成粥，最后加入梨丁和蛋黄。

功效:奶黄粥不仅味道很好，还具有清热润燥、养血调经的功效。牛奶味甘平，入心肺经，能养血补虚，益肺生津润肠；粳米健脾养胃，补中益气，除烦解渴；蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含有大量卵磷脂。香梨味甘凉，入肺胃经，对人体也有很大的好处。