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枸杞是一种非常常见的药材补品，也是人们非常喜欢在日常煲汤和泡水中使用的一种万能食补。去年有一段时间，枸杞和保温杯一起在网上大受欢迎，成为中年人的养生搭配！说明大家对枸杞的养生效果还是很肯定的。根据目前的药理学研究，枸杞可以调节身体的免疫功能。枸杞富含微量元素。根据西方科学研究，枸杞中所含的矿物质微量元素锗124ppm是大米的28倍，是高丽人参的3倍。
枸杞在日常生活中也有以下功效。
1、增强免疫力：枸杞非常适合体质虚弱、抵抗力差的人。它也是男性的天然保健品。枸杞能增强人体免疫力，不仅有助于抑制肿瘤生长和细胞突变，还能保健和促进人体内脏和血液循环。此外，由于枸杞颜色鲜红，胡萝卜素含量高，目的明显。
2、补肾：枸杞是男性的天然保健品，因为枸杞自古以来就是补肾的良药。枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾的作用。研究表明，枸杞在促进肾功能方面具有独特的作用。
3、防止脱发：我们人类头发的生长与肾脏和血液循环的健康密不可分。枸杞对补肾、造血、促进循环有很好的效果，所以多吃枸杞也是预防脱发的方法之一。对于脱发的人，你也可以用枸杞浸泡在水中，这可以帮助改善身体的内部循环，让头发的生长创造一个自然和健康的环境。
但是，人体在特殊时期不宜食用枸杞，不仅不能起到很好的效果，还会产生以下反作用。
1、腹泻的人不能吃枸杞
2、高血压、糖尿病患者不能吃枸杞。
3、欲望兴奋的人
4、流鼻血的人
5、感冒发烧的人
6、各种炎症的人
因为枸杞是一种比较补的药食，所以要注意体内火气旺盛或者有病毒，不是说要多吃好东西，而是要适量。
枸杞不能和绿茶一起喝，一起吃会产生不可吸收的物质，对人体造成不必要的损害。此外，还应避免与牛奶、羊奶等乳制品、牛肉、螃蟹等一起食用。
