宝宝食欲不好怎么办 开胃指南送上

1、清淡易消化的黄瓜粥

婴儿的饮食应倾向于清淡易消化的食物，可以通过蒸、煮、炖、凉拌等方法烹饪，避免油炸、油炸、烘烤等易生气的方法。父母可以给宝宝做更多富含维生素和微量元素的蔬菜粥，既清爽可口，又能增强食欲。试试这种清淡开胃的黄瓜粥吧！

马宝可以准备适量的大米、半个黄瓜和一点熟玉米粒，将大米洗净，放入锅中，加入适量的水；将黄瓜洗净，切成小丁，放入锅中，用大米用大火煮沸。煮沸后，加入熟玉米粒，用小火慢慢煮，炖一会儿。当你看到粥又粘又香时，你可以关掉火。黄瓜粥营养丰富，味道甜，粥质柔软，非常适合宝宝开胃。

2、酸甜可口的西红柿蛋面

当婴儿的胃肠道消化液分泌减少时，很容易出现食欲下降的现象，因此，父母不妨为婴儿做一些食物来刺激婴儿的胃肠道消化液分泌，以帮助增强婴儿的食欲。番茄蛋面，非常营养，易于消化，味道酸甜可口，必须能帮助婴儿打开食欲，让孩子爱上吃。

马宝可以准备适量的面条、西红柿、鸡蛋、食用盐、食用油、洋葱、姜、大蒜等调味品，将西红柿清洗干净，切成小块备用；鸡蛋在小碗里打碎备用；洋葱、姜、大蒜切好，锅里放热油，加入洋葱、姜、大蒜；然后加入番茄丁炒，加入少许食用盐，炒熟，加入适量水煮沸；开水后，加入面条，最后加入鸡蛋花，直到面条煮熟。番茄蛋面酸甜可口，非常柔软，易于消化吸收，能有效帮助宝宝开胃。

3、清脆爽口的杂果沙拉

各种新鲜水果和蔬菜，富含维生素、矿物质和各种微量元素，有利于婴儿的身体生长，当婴儿食欲不好，食欲不振，父母不妨给婴儿吃更多的新鲜水果和蔬菜，水果和蔬菜含有更多的水分和营养，清脆可口的水果和蔬菜也有助于帮助婴儿增强食欲哦！

马宝可以准备半苹果、半梨、半小番茄、半黄瓜、适量西瓜、适量哈密瓜、适量生菜、少量柠檬汁、少量沙拉酱，将生菜洗净切成丝；将各种果蔬洗净，切成小块，将所有食材放入碗中，倒入沙拉酱，加入少许柠檬汁调味。宝贝妈妈可以根据宝宝最喜欢的水果和蔬菜选择添加水果和蔬菜，给宝宝作为甜点，可以有效地打开食欲，让宝宝的食欲翻倍。