减肥可以吃什么调料

减肥期间一般可以吃陈醋、米醋、鸡精等；但白糖、红糖、猪油等高热量高糖分的调料，是不建议过多食用的。具体如下：

减肥期间，如果调料含有的热量、脂肪、糖类不是很高，也可以适当添加食用的；调料用量相对比较少，对于减肥一般是没有特别大的影响，比如陈醋、五香粉、植物油等都可以添加食用；少添加白糖、红糖、猪油等调料，如果过多的添加不利于减肥。

减肥期间可以选择热量相对比较低的调料，比如咖喱粉、孜然粉、五香粉、蔬菜粉、胡椒粉、黑胡椒粉等，都是比较适合在减肥期间添加食用的调料。

在减肥期间像是花生酱、芝麻酱、蛋黄酱、牛肉酱等调味调料品，一般是不适合长时间过多食用，这类的调味品调料脂肪含量都是比较高的，有的热量比肉还要高，吃得过多不利于减肥，还会导致肥胖加重。