脚被砸肿以后冷敷一次要多久

脚被砸肿以后冷敷一次要15分钟到30分钟，冷敷时间不宜过长。

脚被砸肿后局部软组织和韧带受到损伤，出现明显肿胀和疼痛，应立即采取冷敷方式来缓解，一般冷敷的时间在15分钟到30分钟，能够促进毛细血管缓解肿胀和疼痛，但是时间不宜过长，否则就有可能会对皮肤造成损伤。超过3天之后可以进行局部热敷，一般可以使用热毛巾热敷，能够促进血液循环缓解肿胀。对于局部有明显疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等药物进行治疗。

恢复期间要注意休息，避免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉。对于自身症状比较严重，需要到医院拍片检查，然后遵从医生指导治疗，避免耽误治疗病情，影响到正常生活和工作。