孕期增重多少合理

一般情况下，孕期增重20~25斤左右比较合适，在怀孕的不同时期，体重增长的斤数也存在差异性，孕妇体重增长过快时，需要多注意调整饮食结构，以免出现巨大儿，对生产造成影响。具体情况分析如下：

1、妊娠早期：在妊娠早期时，由于体内激素水平变化，多会出现妊娠反应，有可能导致热量摄入不足，所以早期时体重增长速度比较慢，可能会增长2~4斤。

2、妊娠中期及晚期：随着妊娠时间的增加，建议每周孕妇的体重增长1斤左右，但对于一些比较肥胖的孕妇，每周体重增长建议在0.5斤，也就是妊娠中期及晚期，孕妇体重增长建议在20斤左右。一般3个月以后早孕反应已基本消失，胎儿发育的速度多会增快，而且这个时候孕妇的食欲量增大，需要适当控制饮食及体重，餐后适度运动，避免体重增长过多。