心累了怎么办，学会自我调节

通常，当我们累的时候，我们可以适当休息，但当我们累的时候，我们该怎么办？随着社会压力的增加和家庭生活的不快乐，我们的心会越来越累。当我们累的时候，我们需要学会调整自己，释放压力，出去看看。

1、疲惫的人应该学会适应环境。不要独自面对黑暗，适应人群和生活，不要太在意别人的掌声和掌声。不要用别人的错误来惩罚自己。只有不断扩大你的心理空间，你才能体验到生活本身带来的幸福和幸福。

2、疲惫的人应该学会释放自己。拯救被囚禁在监狱里的自己。所有的沮丧都埋在心里，只会让自己沮丧，如果你告诉别人你心中的麻烦，心自然会很舒服。快乐的态度会给你一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘记不幸，蔑视挫折，不是生活的升华吗？

3、心累的人，要学会调整，认识自己，不要给自己套木枷锁，不要给自己设定太高的期望和目标。翻跟头要给自己选一个软着落的地方，爬梯子要给自己准备好台阶。说实话，说实话，错就是错，对就是对，实事求是，真诚对待亲人和朋友。心中坦荡，心就安然，气就顺！悬崖边学会转身，想不通学会换位思考，心烦的时候学会冷静冷静；该来的终会来，该去的留不住，从容。

4、疲惫的人应该学会微笑。出去微笑，大海和天空。接受自己，欣赏自己，尊重自己，容忍自己。人，只要自尊，自爱还在，就会有自信，就会有未来的辉煌。

有时候不妨学习郑板桥先生的“迷茫”，学习阿Q的自嘲，勇敢面对今天，更好地笑对明天。

手酸了，可以放下手里的工作，心累了，请放下心事。

上帝说:“孩子，任何时候，只要有希望，心还活着，一切都有可能。我把你的心还给你，希望他能带你走向光明！”