三伏天从什么时候结束

每年夏天，老人都经常提到“三伏”这个词。在童年的味道中，三伏天离不开奶奶手中摇摆的折扇，但很多人不明白什么是三伏天。在这个炎热潮湿的季节，人们通常会感到口渴和无意中吃饭。三伏天什么时候开始，什么时候结束？

三伏天什么时候开始？三伏天什么时候结束？

每年的伏击时间不是固定的，伏击的长度不同，需要检查历书计算，可以简单地用“夏三庚”四个字来表示伏击时间，即从夏季后第三个“庚”日起，初伏10天，中伏10天或20天，最后伏10天。中国古代时兴的“干支纪日法”，用10个天干地支和12个12个地支等60组不同的名字来记日子，循环系统应用。

三伏天养生吃什么食物？

1、莲籽

伏击后多吃莲子可以祛火。夏天，心脏最敏感，炎热，容易烦躁和悲伤。莲子芯虽然苦，但能清心火，还具有降血压的功效。适合虚寒、恐慌、失眠、多梦的人。但对于大便干硬、腹胀的人，最好少吃。

2、绿豆

绿豆性凉，味甘，具有清热除火、解暑除烦、解渴健胃消食的功效。对于因三伏风吹日晒引起皮肤瘙痒或皮疹的人，吃绿豆可以缓解疾病。但特别注意的是，四肢无力、腹泻等疾病的老年人和儿童不适合服用。

3、姜片

俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜。“姜有清补作用，三伏天可多吃姜，补气补血。姜片性辛温，具有散寒出汗、止咳化痰、胃、止呕等多种功能。三伏天喝红糖姜茶的黄金时间也到了。姜片4片，红枣4片，老红糖适当，放入杯中开水冲洗，泡一杯温胃散寒的姜枣茶。喝红糖姜茶是一种简单易行的保健方法，现在似乎越来越流行了。红糖姜茶一年四季都可以喝，但夏天是喝红糖姜茶的最佳季节。