防晒指数多少合适？

在生活中，许多女性害怕被太阳晒伤，不仅会变黑，而且会使皮肤变暗，事实上，市场上销售的化妆品会有一个标记，即spf，即防晒指数，那么防晒指数有多合适呢？

目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等。倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好；但高系数的产品往往含有大量的物理或化学防晒霜，对皮肤刺激较大，容易堵塞毛孔，甚至滋生痤疮和痤疮。

防晒霜有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂（如二氧化钛和氧化锌的超细粉末）。20多种SPF产品不可能不含二氧化钛。防晒霜在吸收紫外线的同时，对皮肤有一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过多，也会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒霜，根据你的工作场所、时间和阳光强度来决定。

如何选择合适的SPF值？

1.一般皮肤类型的人，SPF值8～12为宜;

2.对于光敏人群，SPF值应为12-20；

3.敏感皮肤应选择含有二氧化钛的植物配方防晒霜或物理防晒霜。

4.上班族上下班路上只接触阳光，SPF值在15以下，以面部防晒为主；

5.在野外和海滨游泳时，防晒霜的SPF值应超过30。游泳时最好选择防水防晒护肤品。