脚部三个特点预示寿命长 保养双脚试试9个小方法

脚在我们身体的底部，所以很多人会忽视它的重要性，经常发现脚痛或不适，但你可以知道脚与我们的生活密切相关，我们也可以从他们自己的脚了解他们的健康状况。

脚的三个特征预示着长寿命

脚底颜色

五色辨病是中医的内容之一，五色是青、红、黄、白、黑。中医认为，正常脚底颜色略红，如果红色非常明显，可能有热；如果颜色是蓝色，可能是冷的；如果有异常黄色，可能有肝胆疾病；如果是白色，除了可能有冷证据外，还可能是营养不良和贫血；如果是紫色或黑色，血液循环可能很差。如有上述症状，应及时到医院就诊。

温度

老年人的脚容易感冒，多为肾阳不足或保暖不当。这些人应该多吃性热的食物，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高身体的耐寒性。如果脚心热，可能是阴虚内热。多吃绿豆、冬瓜、瘦肉等甜凉保湿产品，少吃羊肉、韭菜、胡椒等温热干燥产品。

趾甲

一般来说，健康人的脚趾甲是健康的粉红色，脚趾甲上有新月，约占脚趾甲长度的1/5。如果你发现你的脚趾甲变白，没有血色，你应该考虑你是营养不良还是贫血。此时，你应该更加注意你的饮食，确保你每天摄入足够的卡路里。

如果趾甲上有纵向条纹，说明身体虚弱，抗病能力差，要多参加体育锻炼，避免久坐久站，强身健体。

如何正确保护你的脚？

1、用醋浸泡脚治疗香港脚：每天洗澡后，用醋浸泡脚，每天一次，每次30分钟，浸泡一周后不干净的脚皮会慢慢剥落。

2、双腿疲劳时按摩足弓：当你的脚很累时，用手指按压脚底最凹的部位，放开脚趾，收缩脚趾，重复这个动作，疲劳很快就会消失。

3、用脚指擦蜂蜜可以改善粗糙度：当脚指变得非常粗糙时，你可以擦蜂蜜，然后用OK跳贴，一夜之间就可以改善。

4、浸泡热盐水可以改善手脚冰冷：当手脚感觉冰冷时，你可以先浸泡在热水中，然后加入一勺粗盐，然后按摩直到水冷，血液循环更好，身体会变热。

5、袜子里洒苏打粉去除脚臭：脚臭汗香港脚的人可以把苏打粉撒在鞋子或袜子里；无论脚臭有多严重，都会消失，对香港脚也有很好的效果。或者把明矾放在袜子或鞋子里，但必须经常更换；此外，在毛巾上擦肥皂，在脚趾间摩擦，这对预防香港脚也很有效。

6、避免穿太小的鞋子：经常穿小鞋不仅会使脚畸形，而且会在脚后跟或脚底摩擦硬皮肤，即使将来穿普通的鞋子也会有压痛感。长时间也可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或脚底皮肤变形。

7、避免不注意脚部按摩：女性对夏季穿冷鞋印非常敏感。如果你不注意，它不仅会损害脚皮肤的白色和细腻，还会产生皮肤过敏等不良现象。因此，你可以适当地按摩或摩擦腿和脚，以保持脚的正常状态。

8、避免不穿或少穿袜子：不穿袜子由于土壤或其他原因，很容易产生瘙痒和疼痛的足癣，轻蜕皮，重化脓和瘙痒。因为不穿袜子很方便，不仅会导致皮肤溃疡，还会将霉菌传播到身体的其他部位。

9、避免不治疗脚部干燥：特别是在秋冬季节，脚底皮肤容易干燥、脱皮和开裂。如果不治疗，脚的皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或脚趾之间的皮肤变白、感染和化脓。因此，我们不能低估脚的皮肤干燥。