眼睛350度近视严重吗 预防深度近视的4个有效手段

眼睛350度近视并不严重，但这已经是中度近视，必须重视。近视眼在轻度或中度时，除了看远处模糊外，视力容易疲劳外，几乎没有其他不适。但是，随着视力的加深，高度近视发展后，眼睛容易出现视网膜脱落、视网膜脱落、黄斑脱落、眼底出血、青光眼、白内障等眼病，甚至有失明的危险。

中度近视眼预防视力加深的方法:

1、首先要注意眼睛的习惯，读书写字时姿势要端正，距离要适当，桌椅高度要适当，光线不要太亮或太暗。不要有躺着看书、看手机的习惯，每次看书或看电子产品的时间不要太长，间隔50分钟休息5分钟。

2、其次要坚持做眼部保健操，最好每天上午下午各做一次，阳光强烈时出门尽量戴太阳镜，选择近视眼镜时最好选择框架式，少戴或不戴隐形眼镜。

3、还要让眼睛充分休息，晚上不要熬夜，特别是关灯玩手机，要保证充分的睡眠。平时不吃糖和碳水化合物的食品，不吃动物脂肪类的食品。忌吃辛辣油腻的食物，忌饮烈酒、浓咖啡。

4、最后可以多吃一些对眼睛有利的食物，比如胡萝卜、桔子、红枣、鸡蛋、苹果、动物的内脏等。