人参果营养价值

人参果在我们的生活中吃得更少，但我们吃一些人参果可以增加食欲，也可以加强胃的消化和抗衰老，也可以降低血糖和稳定血压，所以人参果对健康有很大的帮助，你可以吃一些人参果，具体的营养价值可以理解文章。

女性吃人参果的好处

1、增加食欲

人参果也能增加食欲，因为人参果能增强肠胃的吸收功能。

2、治病养生

人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降血糖、稳定血压、糖尿病等功效。

3、生津止渴

人参果含有大量的汁液，可以增加体内的体液，缓解口渴，对女性美白非常有效。人参果还能增加体内的体液，缓解口渴、喉咙干燥等疾病。

4、抗癌

人参果被誉为“抗癌之王”，因其富含硒、铁、钙、锌等多种微量元素，对激活人体细胞、增强免疫力、维持免疫细胞正常功能、促进各种维生素和营养物质的吸收利用、抑制恶性肿瘤细胞裂变起着重要的决定性作用。

5、增强抵抗力

人参果富含多种维生素，维生素C还能软化血管，刺激造血功能，增强身体的抗感染能力。人参果还能增加食欲，增强胃的吸收功能，增强人体的抵抗力。

6、有益心血管

富含硒、钼、钴、铁和锌的人参果是人体必需的微量元素。硒是一种强氧化剂，能维持身体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等器官，刺激免疫球蛋白和抗体的产生。

人参果的营养价值

1、人参果的食用率在95%以上，具有低糖、高蛋白、多种维生素、氨基酸和微量元素的特点。

2、每100克新鲜水果含钙量高达910毫克，高于所有蔬菜和水果，是西红柿的114倍，黄瓜的36.4倍。

3、每100克成熟鲜果中，含有1.9克蛋白质，是黄瓜、番茄、梨、金帅苹果的2倍。

4、成熟鲜果每100克含3.1克总糖，与黄瓜、番茄相似，远低于鸭梨和蛇果。

5、成熟的新鲜水果每100克含有0.2克粗脂肪，等同于黄瓜和番茄。

6、在每100克成熟鲜果中，维生素C含有130毫克，是梨和苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍。

7、在每100克成熟鲜果中，维生素B含有10.25毫克，是番茄、黄瓜和苹果的8倍。

8、在每100克成熟鲜果中，维生素B2含有0.27毫克，是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍。

9、每100克成熟鲜果中，含有0.9毫克胡萝卜素，是番茄和黄瓜的两倍。

10、每100克成熟鲜果中，总氨基酸为1818毫克，必需氨基酸为253毫克，远高于黄瓜、番茄、梨和苹果。

11、在每100克成熟鲜果中，微量元素硒高达15微克，分别是黄瓜、番茄、梨和苹果的8.8、22、12、11l倍。钼3.44毫克，镁11.2毫克，铁6.59毫克，锌1.14毫克，锰0.39毫克，钴0.332毫克。