出汗多补充什么水好

出汗多若为短时间出汗多，可以补充淡盐水、功能性饮料；若日常经常出汗多，可以补充黄芪水、白芍水、浮小麦水缓解等缓解症状，具体如下：

一、短时间出汗多：

1、淡盐水：运动后、高温的天气下出汗过多，容易丢失大量的氯化钠、钾离子的成分，可以通过喝淡盐水，补充丢失的氯化钠等。

2、功能性饮料：功能性的饮料同时含有氯化钠和钾离子，这样可以补充人体缺乏的电解质，但是不建议喝冰冻的饮料，以免对胃肠道造成刺激。

二、经常出汗多：

1、黄芪水：经常出汗过多可以喝黄芪水，黄芪为补气药具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的功效，可以治疗肺脾气虚引起的出汗、浮肿、内热消渴等症状，但热毒者慎用。

2、白芍水：白芍为补血药，具有养血调经、敛阴止汗柔肝止痛等功效，用白芍泡水饮用有助于缓解症状。

3、浮小麦水：浮小麦具有固表止汗，益气、除热等功效，用浮小麦泡水可以缓解出汗多。

但上述的药物需在医师的指导下应用，如果疾病引起的出汗多，上述药物不能代替治疗疾病。