恢复视力的食物
眼科编辑
博禾医生
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视力是指视网膜识别物体的能力，视力的好坏由视网膜识别图像能力的大小来判断。眼玻璃体、晶状体等发生病变时，视网膜功能正常也会视力下降。视力对人们的正常生活起着至关重要的作用，视力下降会带来很多不便，所以在日常生活中需要保护眼睛。
恢复视力的食物？
1、富含蛋白质的食物:蛋白质是细胞组成的重要物质，组织的更新和修补需要蛋白质的参与，为了促进眼睛的恢复需要及时补充蛋白质，视力差的患者需要多吃瘦肉、内脏、蛋类等富含蛋白质的食物。
2、富含维生素a的食物:维生素a有治疗和缓解干眼症的效果，如果身体缺乏维生素a，可能会发生很多眼病。维生素a的最佳来源是动物内脏、胡萝卜、菠菜、青椒等食物，眼睛不好的患者可以多吃含维生素a的食物，有助于恢复视力。
3、富含维生素c的食物:维生素c是构成眼水晶的重要成分，水晶缺乏维生素c会出现浑浊症状，诱发白内障等眼病，影响视力。为了帮助恢复视力，预防眼睛疾病的发生，在日常饮食中多摄取维生素c，多吃新鲜蔬菜和水果。
4、含钙丰富的食物:钙对眼睛也有好处，补钙可以消除眼睛疲劳的症状，如豆类、绿色蔬菜含钙多，补钙可以保护眼睛，有助于恢复视力。
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