bmi指数是什么，范围多少是健康

通常，BMI指数即身体质量指数，是一种国际上常用的衡量人体肥胖程度以及是否健康的标准。它通过体重除以身高的平方来计算得出，公式为BMI=体重/身高²。

关于BMI的健康范围，不同的国家和地区可能略有差异，但普遍认可的标准是：BMI在18.5至24.9之间为正常范围，表示体重处于健康状态；BMI低于18.5为体重过轻，可能存在营养不良的风险；BMI在25至29.9之间为超重，需要关注体重管理，预防肥胖相关疾病；BMI达到或超过30则为肥胖，应积极采取措施减轻体重，以维护健康。

这一标准基于大量的流行病学研究和数据分析，发现BMI与多种慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、高血压等）的发病率密切相关。保持BMI在健康范围内，对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。

BMI虽然是一个简单易行的评估指标，但它并不能完全反映个体的健康状况。例如，肌肉发达的人群可能因体重较重而BMI偏高，但实际上他们的体脂率可能并不高。在评估个体健康状况时，还应结合其他指标如腰围、体脂率等进行综合考量。