女性bmi越大越好吗

BMI一般指身体质量指数。女性不是身体质量指数越大越好。

身体质量指数又称为体重指数、体质指数，是常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。标准体重测定的方法很简单，即标准体重千克＝身高厘米-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。而肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。轻至中度肥胖者可无任何自觉症状，重度肥胖者则多有怕热，活动能力降低，甚至活动时有轻度气促，睡眠时打鼾，部分还可有高血压病、糖尿病、痛风等临床表现。由此可见女性不是身体质量指数越大越好。

女性最好不应超过正常的体重，平时要注意多吃些营养，别为了身材而忽略了身体。要想减肥，可以采取科学的运动方式，应注意饮食平衡，避免食用营养不良的食品。平时每天运动应保持30分钟，运动的强度应适度。这样可以使自己感到更加有活力，同时还能增加脂肪的消耗。