过度使用眼睛会发生什么？

过度使用眼睛会使眼睛干燥、肿胀、疼痛等加剧视力疲劳，眼器官缺乏维护休息时视力会下降。也可能引起干眼症，形成黄斑伤痕。高度近视患者也有引起视网膜脱落的风险，患眼病，如青光眼、白内障，眼压上升，病情和并发症风险恶化。更多的眼睛疾病也会发生，请注意。

过度使用眼睛时，如何缓解视力疲劳

1、缓解视力疲劳的最佳方法是合理使用眼睛，注意休息。长时间用眼睛看电脑看手机时，用眼睛一小时后活动，远处看绿色植物，做眼睛保健操，按眼睛周围的穴位缓和。长时间使用眼睛的时候，可以迅速眨眼缓解视力疲劳，做的时候头向后转不停地眨眼，可以使血液畅通。

2、要调整光线，光线不要太亮、太暗、光源闪烁等，可能给眼睛带来额外的负担，引起视力疲劳。因此，日常眼睛最好在亮度适中、光源稳定、分布均匀的环境下进行。注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，多做户外活动，有助于调节血液循环，有助于眼睛健康。

3、早晚用热毛巾热敷眼睛，促进眼睛周围的血液流动，加快眼睛疲劳的恢复，促进眼泪的分泌，缓和眼睛干燥的症状。